サウナーの仲間へ。

私の友人の間でサウナが流行っている。 

そんなサウナーに連れられてサウナデビューしたのが今年の2月。

それ以来、ドハマりである。

近所の銭湯の回数券を購入し、暇さえあればサウナに通う生活。

「整い」を実感していた折に、目に飛び込んできたのは以下の記事。
natgeo.nikkeibp.co.jp

汗を通じて排出される有害物質の量は極めて微量であり、サウナ及び発汗による身体のデトックス効果は期待できないとのこと。

一方で、汗を流した後の水風呂、深い呼吸、リラックス、落ち着き。

電子機器から距離を置いてのんびりする時間。

数字では測れない「良さ」を実感するのもまた事実。

定量的な効果は無いことが示されたとしても、まだまだ通い続ける価値は大いにあるね。

おわり。